新着情報

自律神経を乱す悪い考え方

2018/10/11
先日、こんな記事があった。それによると、自律神経とは、交感神経と副交感神経の２つを合せた呼び方のことです。交感神経は、体が緊張したりする時に高ぶります。逆に副交感神経はリラックスした状態に優位になります。手や足などの筋肉を動かす運動神経とは異なり、われわれの意思とは無関係に「自律」して、体の各臓器をコントロールしている。例えば、心臓の拍動、呼吸、体温、消化、ホルモン分泌などは自律神経の働き。■この自律神経を更に乱してしまう要因としてあるのが「悪い考え方」自律神経失調の症状があ..

白湯飲みで代謝をアップ

2018/10/09
先日こんな記事があった。「白湯（さゆ）」のダイエット効果が話題になりましたが、健康効果も高いので、ダイエット目的でなくても実践してほしいもの。やかんで沸騰させた湯をコップに注ぎ、約50℃になったら飲むだけ。朝起きてすぐ飲むと、寝ている間に失った水分を補い、胃液を流し、血液をサラサラにする効果で体のめぐりをよくしてくれます。また食前に飲むと胃腸の働きがよくなり、便秘の予防にも。との事。良ければ試してみて。。。

美しい姿勢を心がけて首のシワを予防する

2018/10/05
と言う記事が先日あった。それによると、首にシワが増えてきたからとマッサージをしても、思うように効果が現れないなら、姿勢に問題があるのかも。首ジワを作らない姿勢の目安は、耳と肩を結んだラインが、横から見た時、ほぼ垂直になっていること。また近ごろは、スマホでずっと下を見ているのも、首ジワの原因に。顔を上げた美しい姿勢を心がけましょう。との事。普段から『ＭＢＴ』を履いていると、姿勢美人になるよ。

我が家から見える山々（１０月）

2018/10/02
今日は、気持ちのいい秋晴れ一昨日の「松本マラソン」の中止、ほんとうに残念でした。今日だったら良かったのに。。。　乗鞍岳（10月）　美ヶ原（10月）　常念岳（10月）今月中には初雪があるでしょう。

涸沢の紅葉が見ごろ

2018/09/29
今日の朝刊で、北アルプス涸沢で紅葉が見頃を迎えている。と言う記事があった。それによると、快晴になった２８日朝は、青空と涸沢カールの紅葉がくっきりとしたコントラストを見せた。紅葉は２２日ころから始まり、平年並み。天候が良ければ１０月１０日ごろまで楽しめるという。との事。こういう記事を見ると、また行きたくなりますね。何度行っても、飽きないですよ。

２０１８ＦＷ 『ＭＢＴ』カタログが出来上がりました

2018/09/27
お待たせしました。ＭＢＴの秋冬モデルのカタログが入荷してきました。このボックスオークのＨＰ、ＭＢＴからもご覧いただけるようになりました。

我が家から見える山々（９月）

2018/09/23
今年は、秋の長雨。なかなか我が家から三山見える日がなく、この先も見えそうにないので、とりあえずアップします。　乗鞍岳（９月）　美ヶ原（９月）　常念岳（９月）あせって撮ったから、なんかボケボケ。

キンモクセイの香る良い季節

2018/09/20
キンモクセイの花が咲き始めました。　　もう少しすれば、もっと遠くまで素敵な香りがします。以前にも書いたのですが、甘く強い芳香のキンモクセイはびっくりするほど小さい花々。キンモクセイの原産は中国で、日本にやってきているのは雄株だけです。海を隔てて、雌雄が離ればなれになっているのです。海の向こうにまで香りを届けるためにラブコールを送っているんですかね。　

ストレスは、ダイエットの敵

2018/09/18
先日、こんな記事があったのでシェアします。いくら努力してもなかなかヤセないという方、もしかしたら「ダイエットしなくちゃ」というストレスが強すぎるのでは？ストレスがかかると脳内にコルチゾールというホルモンが分泌され、代謝が低下して太る原因になります。逆に、がんばりすぎず、楽しみながら食事をとると、脳内に快楽ホルモンが分泌されます。短期間で無理にダイエットするのは避けて、ストレスをかけないようにゆっくりヤセましょう。との事。あせらずに、普段から『ＭＢＴ』を履いていれば・・・

ＭＢＴオータムセール開催！

2018/09/15
９月１５日～１０月２１日バリューモデルオータムセール開催！スニーカーから革靴まで、バリューモデルが今年はさらに充実！ブーツのバリューモデルもありますお見逃しなく！『ＭＢＴ』２０１８ＦＷニューモデル発注受注会同時開催！今年は、加水分解しないミッドブーツも登場！

ＭＢＴ２０１８ＦＷブーツ勢揃い！

2018/09/13
　今年のブーツ取扱いモデル勢揃い下の１０アイテムがバリューモデル（今年はいつもより、さらにお買い得）上の７アイテムが２０１８ＦＷニューモデル全モデル左からMAGEE MID BOOT ￥32,000(税抜)BELLE MID BOOT ￥34,000(税抜) ファーの部分は畳んだり伸ばしたりできますBOSTON MID BOOT ￥30,000(税抜) MAJA LONG BOOT ￥44,000(税抜)数が少ないのでお早めに・・・

ＭＢＴ2018ＦＷ続々入荷中！

2018/09/07
今日は、とてもステキなパンプスを紹介します。　HANI 8 W ￥22,000(税抜)２色展開、お洒落なパテントレザー　HAPPER W ￥22,000(税抜)こちらはブラックのみ、柔らかいレザーなので履き心地はバツグン

「深層筋」を鍛えて姿勢美人に

2018/09/03
先日、こんな記事があったので、シェアします。それによると、「深層筋」とは、体の中にある、骨と骨をつなぐ筋肉のこと。よく聞く「コア」や「体幹」なども、深層筋の一部です。深層筋が衰えて硬くなると、血液やリンパの流れが滞って代謝が下がります。また、筋肉のバランスが崩れて骨格が歪み、余分な脂肪がついてくることに。深層筋は、ふだんから正しい姿勢で、お腹に力を入れながら早足で歩くだけでも鍛えられます。今日からやってみて。との事。『ＭＢＴ』を履けば、自然と深層筋が鍛えられますよ。。。

我が家から見える山々（8月）

2018/08/27
今年は松本でも暑い日が続いています。乗鞍岳の大雪渓以外はすっかり雪もなくなりました。　乗鞍岳（8月）雲がかかって、ちょっと見ずらいですが　美ヶ原（8月）　常念岳（8月）

食事は寝る前３時間に

2018/08/23
「若返りホルモン」とも呼ばれるのが、脳下垂体から分泌される成長ホルモン。基礎代謝を高め、脂肪の燃焼を促す働きがあります。この成長ホルモンがしっかり分泌されるためには、入眠から3時間の深い睡眠をきちんととることが大切。しかし、夜寝る前に食事をすると、胃腸が休まらず、深い眠りがとれません。食事は眠る前3時間に済ませて、胃が空っぽの状態で眠りにつきましょう。との事。分かっていますよね。